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わかっちゃいるけど
白いパンより全粒粉、
白米よりも玄米、
カフェインのない飲み物、
アルコールも控えめに。

体や心の調子が、年齢的な曲がり角を迎えつつあるかな、
と思うアラフォーおばちゃんの今日このごろ。
健康診断の血糖値やら貧血の数値やらを見るにつけ、
体に良いと言われるものは頭ではわかっているのだけど、
好きなものを口にしたときの「口福感」が手放せず、
白いパンとコーヒー、時々晩酌の日々。

おいしいと思うものを食べた方が、きっと心にも体にも栄養になるでしょう、と、
自分に言い訳しつつ。
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食パンがね、ずいぶん自分好みに焼けるようになってきたのですよ~。

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by notes-cohalu | 2015-11-22 17:03 | 日々のこと
秋の香り
「フジスーパー」に、今年物の日本のりんごが並ぶようになりました。
ふだんよりも値段もお安めで(といってもひと玉66バーツ、約226円ですが・・・)、
この時期だけしか買えないりんごなので、毎年楽しみにしています。
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日本のりんごは(りんごに限らず果物全般に)、香りがよくてとてもおいしい。
毎日暑いバンコクでも(最近の日中の気温は34度くらい)、
秋の香りを少しだけ、たのしませてもらおう。

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本日3杯目のコーヒー。
コーヒーがすすむのも、秋の気配!?
(アーモンドチョコもね、やっぱり日本のがおいしいのですよ~)

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by notes-cohalu | 2015-11-12 16:28 | 日々のこと